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쏘팔메토는 전립선에 좋다고 많이 알려져 있습니다.
과거에는 미국 원주민들이 많이 먹었다고 하고 다양한 나라에서 연구 끝에 식물성 콜레스테롤이 다량 함유되어 있으며 여러 가지 지방산이 풍부하다고 합니다.
이처럼 좋은 성분을 풍부하게 가지고 있는 쏘팔메토의 효능, 부작용, 가격, 복용법을 이 글에서 자세히 알아보시기 바랍니다!
목차
쏘팔메토란?
- 미국 해안가와 대서양 해안에서 자라나는 톱 야자수의 열매이고 약재 허브로 사용됩니다.
쏘팔메토의 대표적인 효능은 전립선 건강에 탁월하고 전립선염 완화와 요도에 관련된 질환에 도움이 됩니다.
남성은 50대에 들어서면 남성 호르몬 수치가 현저히 떨어지는데 이럴 때 쏘팔메토를 복용하시면 건강에 유익합니다.
쏘팔메토 부작용?
- 쏘팔메토의 부작용은 무엇이 있는지 효능을 보기전 꼭 살펴보시기 바랍니다.
- 쏘팔메토는 보통 부작용이 적은 편에 속하지만 개인마다 어지럼증이나 메스꺼움이 발생할 수 있습니다.
고혈압 환자는 과다 출혈, 간독성 유발이 발생할 수 있으므로 섭취 전에 전문의와 상담을 꼭 하시기 바랍니다.
여성의 경우도 마찬가지로 쏘팔메토는 남성호르몬과 비슷하기에 섭취 전에 전문의 상담은 필수입니다.
쏘팔메토 효능?
- 쏘팔메토의 효능은 어떤 것들이 있는지 살펴보고 체크하시기 바랍니다.
전립선 비대증 개선
- 쏘팔메토의 대표적인 효능으로 전립선 비대증 개선에 좋은데 남성은 나이가 점차 들어가면서 전립선에 염증이 생기거나 비대해지는 경우가 생길 수 있습니다.
전립선 비대증이 발생하면 소변을 볼 때 불편함과 방광염, 요도 압박을 느끼게 되는데 쏘팔메토를 섭취하게 되면 남성 호르몬인 테스토스테론 수치를 알맞게 조절하므로 전립선 비대증 완화와 개선에 도움을 줍니다.
염증 개선
- 쏘팔메토에 함유된 항산화 물질인 메틸 갈레이트와 에피카테킨은 세포 보호, 염증 감소, 암 예방에 도움을 줍니다.
탈모 개선
- 쏘팔메토는 탈모 개선에도 좋은 영향이 있는데 5 알파 환원효소의 활성화를 제지하는 역할을 합니다.
이 환원효소는 테스토스테론(남성호르몬)을 탈모에 영향이 있는 DHT(다이 하이드로 테스토스테론)으로 전환시켜주는 역할을 합니다. 전환이 자연스럽게 되므로 DHT의 흡수가 적어져서 탈모의 예방 및 개선에 도움을 주게 됩니다.
쏘팔메토는 탈모 질환을 가지고 있는 사람들에게 모발의 밀도 증가 및 성장에 효과가 있다고도 알려져 있습니다.
요로 개선
- 쏘팔메토를 꾸준하게 섭취하면 소변을 보기 힘들었던 환자들이 소변 장애 개선에 효과가 있다고 합니다.
한 연구에 의하면 남성에게 꾸준히 쏘팔메토를 복용하게 한 결과 요로 기능 개선 증진에 효과가 있다고 발표했습니다.
쏘팔메토 복용법?
- 쏘팔메토는 일반적으로 알약 형태로 되어 있어서 섭취하기가 편하고 식약처의 하루 섭취량은 115mg입니다.
하지만 전립선 비대증의 질환을 가지고 있다면 전문의와 상담 후 하루 두 번 160mg을 섭취하는 것이 효과적입니다.
쏘팔메토 고를 때 팁?
- 쏘팔메토를 아무거나 고르는 것보다는 내 몸을 위한 일이니 잘 따져보고 고르는게 중요합니다.
- 쏘팔메토는 DNA 검사 결과 원산지가 미국 제품을 고르는 게 좋습니다.
이유는 쏘팔메토는 미국의 야자수 열매를 사용하여 생산되지만 다른 나라로 넘어가서 가공이 되어 오기 때문에 다른 저렴한 성분을 추가할 수 있으므로 DNA 검사 결과 원산지가 미국 제품을 고르는 게 좋은 쏘팔메토입니다.
- 쏘팔메토는 개별포장 제품을 고르는 게 좋습니다.
개별 포장된 것이 변질, 산패 우려가 없고 쏘팔메토는 성분 유래와 영양 성분명이 확실히 표기된 제품을 고르시기 바랍니다.
- 캡슐은 식물성을 사용한 것을 고르는게 좋습니다.
동물성 캡슐(돼지, 어류, 소 등)은 화학 공정을 통해 생산되므로 식물성 캡슐을 사용한 쏘팔메토가 좋습니다.
- NCS 표시가 있는 쏘팔메토를 고르는 게 좋습니다.
NCS 표시는 이산화탄소를 사용하여 초임계추출 방식을 채택한 방법이므로 불순물, 알코올 성분등이 남지 않으므로 좋습니다.
쏘팔메토 가격?
- 쏘팔메토는 세계적으로 생산하고 있는데 제조업체마다 가격이 상이합니다.
1만원대 부터 7만원대까지 다양하므로 위의 쏘팔메토 고르는 법을 참고하여 본인에게 맞는 쏘팔메토를 고르시기 바랍니다.
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