목디스크 증상에 대해 알아보자!! (원인, 증상, 치료방법, 예방법)

많은 사람들에게 이제는 흔하게 볼 수 있는 목디스크 질환인 거북목 증상이 나타나는데요.

스마트폰이나 컴퓨터로 인해 고개를 숙이고 내미는 자세 때문에 발생하게 됩니다.

이 자세가 지속되면 목디스크가 발생될 수 있으므로 예방이 중요한데요.

이 글을 통해 목디스크 증상에 대해 알아보고 치료방법이나 예방법에 대해 소개해드리겠습니다!

목차

목디스크란?

- 목부분의 원활한 작용과 완충 작용에 도움을 주는 디스크가 여러 가지 원인으로 인하여 디스크 내부의 수액이 빠져나와서 신경을 압박하여 통증이 생기게 되는 경우를 목디스크라 하는데 경추간판 탈출증이라고도 불립니다.

예전에는 노화로 인해서 노인분들에게 자주 보이는 질환이었지만 지금은 스마트폰과 컴퓨터의 사용량이 많아져 좋지 않은 자세로 인해 젊은 층에도 많이 발생하는 질환입니다.

 

목디스크 증상?

- 목디스크 증상은 어떤 증상들이 있는지, 또는 자신의 증상과 비슷한지 살펴보시기 바랍니다.

 

 

- 고개를 뒤로 젖히기가 어렵고 힘들다

- 팔이 둔해지는 느낌과 힘이 빠진다

- 팔이 저리고 어깨와 목 사이가 아프다

- 어지럼증, 두통, 현기증 등이 자주 발생한다

- 위의 증상이 있을 경우 목디스크를 의심해 봐야 하며 시간을 지체하면 더 증상이 악화될 수 있으므로 빠르게 병원에서 의사의 진료를 받는 게 좋습니다.

 

목디스크 원인?

- 거북목, 일자목을 치료하지 않고 방치할 경우

- 긴 시간 동안 고개를 숙이고 컴퓨터나 스마트폰을 하는 자세

- 노화로 인한 변화

- 강한 외부 사고로 인한 외상으로의 발생

 

목디스크 치료방법?

- 목디스크 치료방법에는 경미한 목디스크 치료 방법부터 심할 때는 수술을 해야 하는 총 3가지의 치료방법이 있으니 꼭 알아보시기 바랍니다. 

 

 

- 보존적 치료

운동치료, 약물치료, 신경차단 주사치료, 물리치료

- 비수술 치료

디스크 성형술, 신경성형술

- 수술 치료

척추 유합술

내시경 레이저 디스크 제거술

 

목디스크 예방법?

- 꾸준하고 지속적인 스트레칭을 통해서 근육의 이완작용과 긴장을 풀어주기

- 스마트폰 및 컴퓨터 등을 사용할 경우 고개를 되도록이면 숙이지 않고 사용하기

 

- 예방법은 의외로 간단한데 소소한 습관이 목디스크를 예방할 수 있습니다.

공간에 대한 제약이 없으므로 시간이 될 때마다 스트레칭을 진행하시기 바랍니다.

 

 

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